עוגיות פישתן ופירות יבשים ( ללא גלוטן)

עוגיות פישתן ופירות יבשים

למה זה טוב?

הפשתן עתיר סיבים חומצות שומן אומגה 3 ופיטואסטרוגנים.

מכאן שהוא תורם לתחושת השובע, שיפור היציאות, שיפור מצב הרוח ובריאות האישה.

הזרעים מכילים כמות גדולה של מגנזיום לבריאות השלד והשרירים.

מתאים לנמנעים מגלוטן, לירידה במשקל ולאזון רמות סוכר.

אחוז השומן  הגבוה, תורם לתחושת שובע והורדת רמת האנדקס הגליקמי.

כמה זה עולה לנו? 99 קלוריות לעוגיה משביעה במיוחד.

המצרכים:

כוס וחצי פשתן טחון.

כוס צמוקים כהים קטנים

כוס זרעי חמניות

4 כפות דבש

2 ביצים.

מעט קנמון.

ההכנה:

לערבב את המצרכים

לקרוץ עגולים ולשטח לעוגיות. ( מתקבלות כ20 עוגיות)

לאפות ב180 מעלות כ30 דקות או עד להשחמה וקריספיות.

 

 

חליטת balance-cal herbs + פורמולת balance-cal  אזון רמות גלוקוז , תמיכה בתהליכי ירידה במשקל,וירידה טבעית במשקל כולל 2 תפריטים לירידה של בין חצי לקילו בשבוע ללא תחושת רעב.

להזמנת הערכה לחצו פה>>>>

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות