פוקצת בטטה וטימין (טבעונית)

פוקצת בטטה וטימין (טבעונית)

המצרכים: 

4 כוסות קמח כוסמין (כוס 180 מל)

1.5 כוס מים.

כף שמרים יבשים

שום כתוש

כף מלח אטלנטי.

טימין ( לפי הטעם)

1 בטטה בינונית מבושלת.

מלח אטלנטי.

ההכנה: 

לערבב את כל המצרכים.

ללוש לעיסה אחידה.

להניח להתפחה בטמפרטורת החדר בקערה מכוסה בניילון כ7-8 שעות

לחמם תנור כ30 דקות ב200 מעלות .

במקביל להניח נייר אפיה על תבנית עגולה 24 על 26 אפשר גם סיר בגודל מתאים.

לאפות כ55-65 דקות ולבדוק שהפנים נאפה.

והקלוריות? כ70 קלוריות לפרוסה השוקלת 30 גרם.

רוצה לשלב צמחי מרפא לסוכרים ופחממות ממכרות ,אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל?

מזמינה אותך להכיר את הצמחים לתמיכה באיזון רמות סוכר וירידה במשקל   balance cal  בלחיצה פה >>>>>>