מעדן ציה קקאו

מעדן ציה קקאו

כוס  קרם קוקוס (7 אחוז)

כוס מים.

כף סילן טבעי ללא סוכר

קורט מלח אטלנטי

3 כפות אבקת קקאו

שליש כוס זרעי צ׳יה.

מעט רום.

מעט צילי.

לערבב את כל המצרכים.

לחלק לכוסות,

עכשיו כגאי להמתין.

הציה תתפח לאחר כ30 -40 דקות

טעים מקורר.

והקלוריות? 97 קלוריות לכוס

את המעדן הזה  אפשר לשלב בתפריט לפי שיטת גמילה מתוקה לאזון התנגודת לאנסולין וירידה טבעית במשקל .

לחצו פה >>>>