תבשיל שומר ואפונה בנוסח מרוקאי (תוספת צמחונית, טבעונית)

 

התבשיל הזה יכול להיות תוספת לארוחה, בשילוב בתזונה בשיטת גמילה מתוקה, לשיפור הבריאות וירידה במשקל.

המצרכים:

4 ראשי שומר קטומים מגבעולים ועלים.

3  כוסות אפונה קפואה. ​

2 כפות שמן זית.

לתבול:

מלח, פלפל שחור, שליש כפית כמון, קורט כורכום,

4 שני שום קצוצות.

לימון.

ההכנה:

לפרוס את השומן לפרוסות ולאחר מכן לרצועות.

להשחים את שיני השום ואת פרוסות השומר עד  להתרככות, תוך כדי ערבוב ( כ8-10 דקות)

להוסיף כוס מים ואת האפונה.

להוסיף התבלינים.

לבשל כחצי שעה עד להתרככות.

בסוף להוסיף מיץ מלימון שלם.

רוצה לנקות את הגוף מסוכרים ופחממות ממכרות ולרדת בין קילו ל2 בשבוע? צעד אחר צעד איך לעשות זאת פה>>>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות