שוארמה טופו ופטריות

למה טופו?

עשיר בחלבון(מתאים גם לצמחונים ולטבעונים), עשיר בפיטואסטרוגנים(הורמונים נשיים), מסייע במניעת תחלואה בסרטן  השד.

מכיל סיבים המסייעים בהפחתת רמות כולסטרול וסוכר.

מבחינת הבישול -הטופו סופג את כל הטעמים בהם הוא בא במגע.

(המנה אינה מכילה גלוטן)

( אוכלי כל יכולים להמיר את הטופו בנתחי עוף)

איך מכינים?

משחימים בצל גדול קצוץ +2-3 שיני שום.(בערך כ4דקות)

מוסיפים קוביות מחצי חבילת טופו , כמובן אפשר יותר…

להוסיף כ5 פטריות טריות חתוכות לרבעים

מקפיצים עוד כ3-4 דקות , מתבלים בתבלין שוארמה , מערבבים עוד כדקה.

זהו -מוכן!

 

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות