פשטידת כרובית ועירית ( ללא קמח,ללא גלוטן)

 פשטידת כרובית ללא גלוטן מתאימה לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל.

המצרכים:

כרובית שלמה מפורקת לפרחים ומבושלת

שני שליש כוס קמח שקדים

חצי כוס עירית קצוצה

4 ביצים

4 כפות קווקר דק

לתיבול-

מלח , פלפל לבן, אגוז מוסקט

ההכנה –

למעוך את הכרובית עד לממחה

להוסיף את קמח השקדים (להשאיר מעט כדי שיהיה ניתן לזרות מעל) הביצים, הקווקר ,  העירית  והתבלינים ולערבב.

למזוג לתבנית

לזרות מעל כ2 כפות  קמח שקדים

לאפות ב180 מעלות כ40 דקות או עד לאפיה מלאה

רוצים לרדת במשקל, לאזן רמות סוכר ולרזות ללא תחושת רעב בטבעיות?
הערכה העצמית להרזייה טבעית, דיקור עצמי,תפריט, צמחי מרפא  פה>>>>>