שוארמה טופו ופטריות

למה טופו?

עשיר בחלבון(מתאים גם לצמחונים ולטבעונים), עשיר בפיטואסטרוגנים(הורמונים נשיים), מסייע במניעת תחלואה בסרטן  השד.

מכיל סיבים המסייעים בהפחתת רמות כולסטרול וסוכר.

מבחינת הבישול -הטופו סופג את כל הטעמים בהם הוא בא במגע.

(המנה אינה מכילה גלוטן)

( אוכלי כל יכולים להמיר את הטופו בנתחי עוף)

איך מכינים?

משחימים בצל גדול קצוץ +2-3 שיני שום.(בערך כ4דקות)

מוסיפים קוביות מחצי חבילת טופו , כמובן אפשר יותר…

להוסיף כ5 פטריות טריות חתוכות לרבעים

מקפיצים עוד כ3-4 דקות , מתבלים בתבלין שוארמה , מערבבים עוד כדקה.

זהו -מוכן!

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה