קרקר זעתר מקמח טף (ללא גלוטן)

 

למה קמח טף? עתיר במינרלים,

סלניום, נחושת בי-6, אומגה 3, אבץ ,מגנזיום, ברזל.

עתיר בסיבים- תורם לתחושת שובע, משפר יציאות,תורם לאזון רמות הסוכר בדם.

ללא גלוטן..
המצרכים:
2 כוסות קמח טף
רבע כוס שמן זית
חצי כפית מלח
כפית זעתר עם שומשום
2 כוסות מים.
ההכנה:
לחמם תנור ל160 מעלות .
לרפד תבנית בנייר אפיה ולשמן אותה.
לערבב את כל המצרכים.
להניח על הנייר לשטח לגובה אחיד.
לסמן ריבועים. ( מתקבלים כ35 קרקרים)
לאפות כ30-40 דקות.

והקלוריות?

11 קלוריות לקרקרים.

מזמינה אותך להכיר את הערכה העצמית להרזייה טבעית הנה זה פה>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות