פשטידות אישיות של עשבי התבול ללא גלוטן מתאימות לשילוב בתפריט בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה לגמילה מהדחף, אזון רמות סוכר וירידה טבעית במשקל.
המצרכים:
3 כפות קמח שקדים
חצי כוס עשבי תיבול מכל סוג – כוסברה, שמיר, פטרוזליה, נענע,סלרי עלים.
לקצוץ במעבד מזון או בסלייסר.
3 ביצים
1 כלרבי בינוני מבושל ומעוך.
3 קישואים גדולים מגורדים וסחוטים.
בצל בינוני קצוץ
2 שיני שום קצוצות
לתיבול-
מלח , פלפל לבן, פלפל שחור, כמון לפי הטעם.
ההכנה –
לערבב את כל המצרכים, כולל התבלינים.
להוסיף את קמח השקדים ( להשאיר מעט כדי שיהיה ניתן לזרות מעל) הביצים העירית והתבלינים ולערבב.
למזוג לתבניות קאפייקס ( מתקבלות פשטידות אישיות)
לזרות מעל ככף קמח שקדים
לאפות ב180 מעלות כ40 דקות או עד לאפיה מלאה.
והקלוריות?
,לכ 8 פשטידיות אישיות ( קאפ קייקס) 75 קלוריות לחידה.
מזמינה אותך לרדת במשקל בטבעיות ובבריאות עם ערכת צמחי המרפא לאזון רמות סוכר הדחף לסוכרים ופחחימות שיפור חילוף החומרים וירידה טבעית במשקל הנה זה פה>>>>
