פול ושעועית ירוקה

התבשיל הזה יכול להיות תוספת משביעה לארוחה.

 

המצרכים –

1 בצל גדול קצוץ.

3 שיני שום קצוצות.

חצי שקית  שעועית ירוקה עדינה קפואה.

חצי שקית פול ירוק קפוא.

ההכנה-

להרתיח מים ולהוסיף את הפול והשעועית  לחלוט במשך 4-5 דקות

להוציא. ולסנן.

להשחים במעט שמן זית את הבצל. להוסיף את השום לעוד כמה דקות.

להוסיף את הירקות , לערבב לעוד כ3-4 דקות .

לתבל במעט מלח ופלפל שחור.

לפני ההגשה מומלץ להזליף לימון.

 

לקבלת המדריך השלם לתזונה לה לאזון הדחף לסוכרים  ופחממות ממכרות והרזייה טבעית  לחצו פה

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות