עוגיות כוסמת וחמאת בוטנים (טבעוני, ללא גלוטן)

 

למה כוסמת?

ללא גלוטן, מתאימה לרגישים ולנמנעים מגלוטן,

אנדקס גליקמי נמוך.

מתאימה לסוכרתיים ולתהליכי ירידה במשקל בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה.

המצרכים:

3רבעי כוס  קמח כוסמת ירוקה

3 רבעי כוס קמח שקדים

3 רבעים של כפית אבקת אפיה

שליש כוס חמאת בוטנים (אפשר להחליף בחמאת שקדים)

רבע כוס  ריבת תפוזים טבעית.

2 כפות מייפל טבעי.

ההכנה:

לערבב את כל המצרכים.

ליצור כדורים קטנים.

לשטח לעוגיות על גבי נייר אפיה.

.מתקבלות כ16 יחידות.

להכניס לתנור שחומם מראש ל180מעלות.

אופים כ18-22 דקות עד להתייבשות והזהבה.

ניתן לשלב את העוגיות בתפריט תזונה לפי שיטת גמילה מתוקה.

ואם את עדיין נלחמת בדחף למתוקים ופחממות ממכרות.

מזמינה אותך לריסטרט אישי של גמילה מתוקה

תהליך ממוקד בן 4 מפגשים – תזונה + דיקור להתמכרויות בקליניקה שלי בכפר סבא – פה>>>>>

 

 

 

 

 

לקבלת המדריך לתזונה מטבולית לאזון הדחף לפחממות והשמנה מטבולית פה >>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות