עוגיות כוסמת וחמאת בוטנים (טבעוני, ללא גלוטן)

למה כוסמת?

ללא גלוטן, מתאימה לרגישים ולנמנעים מגלוטן,

אנדקס גליקמי נמוך.

מתאימה לסוכרתיים ולתהליכי ירידה במשקל בשיטת התזונה המטבולית של גמילה מתוקה.

המצרכים:

3רבעי כוס  קמח כוסמת ירוקה

3 רבעי כוס קמח שקדים

3 רבעים של כפית אבקת אפיה

שליש כוס חמאת בוטנים (אפשר להחליף בחמאת שקדים)

רבע כוס  ריבת תפוזים טבעית.

2 כפות מייפל טבעי.

ההכנה:

לערבב את כל המצרכים.

ליצור כדורים קטנים.

לשטח לעוגיות על גבי נייר אפיה.

.מתקבלות כ16 יחידות.

להכניס לתנור שחומם מראש ל180מעלות.

אופים כ18-22 דקות עד להתייבשות והזהבה.

ניתן לשלב את העוגיות בתפריט תזונה לפי שיטת גמילה מתוקה.

ואם את עדיין נלחמת בדחף למתוקים ופחממות ממכרות.

מזמינה אותך לריסטרט אישי של גמילה מתוקה –

תהליך ממוקד בן 4 מפגשים – תזונה + דיקור להתמכרויות בקליניקה שלי בכפר סבא – פה>>>>>

לקבלת המדריך לתזונה מטבולית לאזון הדחף לפחממות והשמנה מטבולית פה >>>>>