מרק עשיר(ולא בקלוריות)

המצרכים-

3 קישואים גדולים

1 בצל

2 גזרים

1 בטטה

2 גבעולי סלרי עלים או חופן פטרוזיליה

3 שיני שום

כף קוביות גינגר.

כוס חד פעמית של עדשים כתומות או ירוקות או אפונה יבשה.

מלח' פלפל' אבקת מרק ללא מונוסודיום גלוטמט.

אופן ההכנה –

לבשל את הירקות והקטניות עד להתרככות.

לטחון במקל בלנדר.

ניתן ורצוי להוסיף לימון בסוף.

לבדיקת רגישות למזונות והתאמת תפריט תזונה מדוייק. לחצו פה-

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה