לחם קינואה וקצח (טבעוני, ללא גלוטן)

ניתן לשלב את הלחם הזה בתפריט לאזון רמות הסוכר וירידה במשקל

בשיטת גמילה מתוקה , מתאים לרגישים לגלוטן .

מצרכים:
כוס קינואה
3 כפות שומשום
3 כפות צ’יה.
3 כפות גרעיני דלעת
3 כפות גרעיני חמניה
3 כפות זרעי פשתן טחונים
כ2 כפות קצח
3 כפות קורנפלור
2 כפות שמן זית
כף סילאן ללא סוכר.
3 כפות טחינה גולמית
חצי כוס מים
קורט מלח אטלנטי

ההכנה:
לבשל את הקנואה ולסחוט מהמים.
לערבב את המצרכים, ולהניח לשעה עד להתגבשות וספיחת נוזלים.
למזוג התערובת לתבנית משומנת
לאפות ב 180מעלות. במשך 40-35 דקות.
לחכות עד התקררות ולפרוס.

(תודה לאולגה ג על הבצוע והתמונה)

​רוצה לנקות את הגוף מסוכרים ופחממות ממכרות לשפר את הבריאות והמשקל  ולרדת בשבוע בין חצי ל2 קילוגרם בטבעיות בקלות?

ריסטרט נקוי הגוף מסוכרים ופחממות ממכרות 

הנה זה פה >>>>>>>