המצרכים:
חצי כרוב לבן פרוס לפרוסות
1 בצל קצוץ
2 כפות שמן זית
2 שיני פרוסות
3קישואים חתוכים לגפרורים
3 גבעולי סלרי עלים פרוסים לפרוסות
3 גזרים גדולים חתוכים לגפרורים ( אני מעדיפה לגרד אותם במקלף זוליין)
חצי כף דבש ( או סילן ללא סוכר לטבעונים)
400 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
כף רוטב סויה
חצי כפית שמן שומשום
2-3 גבעולים של בצל ירוק
2 סנטימטרים של שורש גינגר פרוס
ההכנה –
להשחים בשמן הזית את שיני השום, הבצל, הגינגר ופרוסות סלרי עלים כ2-3 דקות.
נוסיף את רצועות העוף ונשחים אותם עוד כדקה.
נוסיף את רצועות הכרוב ונמשיך לבחוש עוד כ4-5 דקות
(אין צורך להוסיף מים הכרוב יגיר נוזלים)
עכשיו נוכל להוסיף את רצועות הגזר לעוד כ3-4 דקות ( ונמשיך לבחוש)
נוסיף את
חצי כף הדבש
כף רוטב סויה
חצי כפית שמן שומשום
נערבב לעוד כ3-4 דקות עד להתרככות כל הרכיבים.
מזמינה אתכם לרזות בטבעיות עם ערכת צמחי המרפא לחצו פה >>>>>
