חטיפי אנרגיה – פצפוצי אורז ושוקולד

המצרכים:
3 כוסות פצפוצי אורז.
200 גרם שוקולד מריר 70 אחוז
חצי כוס טחינה
תמצית רום
רבע כוס סילן, או מייפל.
חצי כוס צמוקים.
חצי כוס קוקוס.

ההכנה:
להמיס את השוקולד בסיר קטן .
לערבב את המצרכים.
לשטח בתבנית פיירקס.
לסמן ריבועים (מתקבלים 32)
להקפיא לכ 3 שעות.

והקלוריות?

84 קלוריות לכל יחידה.

תודה לאולגה ג . על הבצוע והתמונות.

מזמינה אותך לרתום את המוח לרזות – לרזות דרך המוח nlp לתכנות המוח – מפה אפשר לראות >>>>>>