קנוח קייצי,הגרסה הטבעונית לשומרי משקל.
המצרכים –
(ל12 מנות)
1כוס פניני טפיוקה קטנות.
4 כוסות מים רותחים
2כוסות כוס מי קוקוס(5 אחוז שומן)
ההכנה-
לבשל את הפנינים עם הנוזליםכ20 דקות עד שהפנינים הופכות שקופות.
להתמיד בבחישה כדי למנוע מהפנינים להדבק.
למזוג את הפנינים לכוסיות ולחכות להצטננות.
מעל-
ניתן להוסיף פירות טריים, אני הוספתי תערובת של נקטרינות, שזיפים ואפרסקים,
ניתן לזלוף מעט סילאן 
ללא תוספת סוכר.( סוכרתיים- סטביה או סוכרלוז)
קבלת כבר את המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים וירידה ספונטנית במשקל? הנה זה פה.