לחם טף (ללא גלוטן)

למה קמח טף? עתיר במינרלים, סלניום, נחושת בי-6, אומגה 3, אבץ ,מגנזיום, ברזל.  עתיר בסיבים- תורם לתחושת שובע, משפר יציאות,תורם לאזון רמות הסוכר בדם.  ללא גלוטן. המצרכים: כוס קמח טף 4 ביצים גדולות רבע כוס שמן זית 2 כפות טחינה רבע כוס חלב סויה שאו שקדים או מים קורט מלח אטלנטי קורט שום ( לא […]

לחמים וקרקרים לאזון הדחף לפחממות וירידה במשקל (ללא גלוטן)

את המתכונים האלו ניתן לשלב בתפריט התזונה היומי לשלב בשיטת גמילה מתוקה. הרעיון: לכל הלחמים והקרקרים המוצעים פה יש אנדקס גליקמי נמוך, כך שהם מונעים הפרשת אנסולין גבוהה בדם. למה חשוב לאזן את רמת הפרשת האנסולין? אינסולין הוא הורמון הגורם לתשוקה לפחמימות ובמקביל תורם בבניית רקמות שומן בטניות. הלחמים תורמים לאזון רמות הסוכר בדם, איזון […]

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות