שייק עתיר סידן ( טבעוני, שונות)

המתכון מתאים לנמנעים  או רגישים למוצרי חלב.

הקשיו עתיר בסידן.

הבננות תורמות מתיקות ומגנזיום המשפר את ספיגת הסידן .

הקייל מספק סיבים תזונתיים וכלורופיל.

הפשתן עתיר בסיבים באומגה 3 ופיטואסטרוגנים

ההכנה-

להשרות כחצי כוס קשיו במים לשעתיים.

להוסיף לבלנדר2 בננות 6-7 עלים של קייל .

להוסיף כף פשתן טחון, כף ציה.1כף טחינה משומשום מלא.

מים לפי הצורך.

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים ופחממות וירידה במשקל, לחצו פה.

האם יש לך רגישות מוכחת למוצרי חלב? על בדיקת רגישות למזון  והתאמת תזונה מדוייקת לגוף שלך לפי אבחון הרפואה המערבית והסינית, – אפשר לקרוא פה.