דיאטנית קלינית – ריטה שאוליאן
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
דיאטנית קלינית – ריטה שאוליאן
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
ראשי » מתכונים » סלט נבטוטים (מנה צמחונית, טבעונית)

סלט נבטוטים (מנה צמחונית, טבעונית)

 

נבטוטים – אוצר של בריאות לגוף שלך.

מהם הנבטוטים?

הנבטים המתקבלים כתוצאה מהנבטת קטניות.

למה כדאי לנו?

-הנבטוט מכיל אנזימים רבים המסייעים לתהליכים הביוכימיים בגוף.

עתיר בויטמינים מקבוצת B- תמיכה בעיקר במערכת העצבית.

עתיר בויטמין C.

עשיר בחומצות אמינו– מצוין לצמחונים וטבעונים.

עתיר בכלורופיל (נשא חמצן ראשי בצמח)-מסייע לאנמים, מטהר רעלנים בכבד.

-קל לעיכול.

-עתיר בסיבים –משפר יציאות, תורם לתחושת שובע, סופח שומנים וסוכרים ממערכת העיכול.

-לשומרים על הגזרה- ההנבטה מפחיתה משמעותית את כמות הפחממות ואיתם את הקלוריות.

כל השפע הזה בנבטוט כזה קטן.

לא תנביטו?

איך מנביטים בקלות?
אני אוהבת להנביט בעיקר מש.
להשרות ללילה במים 2 כוסות מש.
למחרת בבוקר לסנן ממים.
לפזר את הגרגרים בתוך מסננת פשוטה.
את המסננת להניח על סיר ( כדי שיוכל לספוח את הנוזלים)
פעמיים ביום להתיז מים על המש.
תוך יומיים – יש לנו כבר נבט מוכן למאכל.

וכמו שהבטחתי אני מצרפת מתכון לסלט עדשים שחורות ומש מונבט.

סלט קל להכנה עתיר חלבונים , מתאים לצמחונים וטבעונים מסייע בהורדת רמת שומנים וסוכרים בדם.

משביע וטעים.

הנה המתכון-

2 כוסות מש מונבט.

1 כוס גרגרי חומוס אחרי בישול.

2 גבעולי סלרי עלים פרוסים לפרוסות דקות.

3 כפות חמוציות ללא סוכר.

כוס פטרוזיליה קצוצה.

כוס נענע קצוצה.

לרוטב-שמן זית, מלח, פילפל שחור, כפית כפית חרדל דיזון מיץ מלימון שלם.

להתאמת התזונה הכי מדויקת עבורך: בדיקת רגישות למזון +אבחון אנגרטיבי מערבי וסיני  לחצו פה-

לקבלת המדריך השלם לתזונה לאיזון  הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה

הרשמו לקבלת טיפים ועדכונים -תזונה לבריאות ושמירה על משקל
דואר אלקטרוני *
שם מלא *
השירותים שלי:
  • חנות
  • תחומי טיפול והתמחויות
  • באלאנס קל
  • דיקור סיני להרזיה
  • פורמולת צמחי המרפא Balance-cal
לקוחות מרוצים
  • לא עוד תפריט טיפול בשורש…
  • עומק, חדות, אמת, ואני באתי כדי לרזות….
  • התבוננות עמוקה ואינטליגנטית היא המסע שריטה אוספת אותך אליו.
  • יש לריטה את היכולת המדהימה לקרוא אותך, לשמוע את מה שלא אמרת, להקל, להכיל ולעודד .
  • טיפול אינטילגנטי..
  • קצת יחס חם.. פה ושם..
  • להעיר או להאיר?
  • רק מילה טובה או שתיים…
  • ספקנים?
  • שפנים מהכובע?
  • "גמילה מסוכרים ופחמימות פשוטות"
  • לרזות בדיוק און ליין, התכנית האינטרנטית להרזייה עם תמיכה צמודה
בניית אתר surfsite
רוצה לרדת במשקל
בלי לוותר על לחם בתפריט
קבלי במתנה את חוברת המתכונים ללחמים לאיזון הדחף לפחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל ותתחילי לרזות


אני מכבדת את הזכות לפרטיות והסרתכם מרשימת התפוצה.