עוגיות כוסמת וחמאת בוטנים (טבעוני, ללא גלוטן) - דיאטנית קלינית

המצרכים:

3רבעי כוס קמח כוסמת ירוקה

3 רבעי כוס קמח שקדים

3 רבעים של כפית אבקת אפיה

שליש כוס חמאת בוטנים (אפשר להחליף בחמאת שקדים)

רבע כוס ריבת תפוזים טבעית.

2 כפות מייפל טבעי.

ההכנה:

לערבב את כל המצרכים.

ליצור כדורים קטנים.

לשטח לעוגיות על גבי נייר אפיה.

.מתקבלות כ16 יחידות.

להכניס לתנור שחומם מראש ל180מעלות.

אופים כ18-22 דקות עד להתייבשות והזהבה.

ניתן לשלב את העוגיות בתפריט תזונה לפי שיטת גמילה מתוקה.

חליטות הצמחים לאזון הדחף לפחממות ותמיכה בתהליכי פרוק שומן וירידה במשקל.

לקבלת המדריך לתזונה מטבולית לאזון הדחף לפחממות והשמנה מטבולית פה >>>>>