דיאטנית קלינית – ריטה שאוליאן
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
דיאטנית קלינית – ריטה שאוליאן
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
ראשי » מתכונים » לחם מחמצת כוסמת ירוקה

לחם מחמצת כוסמת ירוקה

כמה עובדות שכדאי לדעת על כוסמת:

הכוסמת היא "דמוי דגן", ובעצם היא זרע של צמח עשבוני.
הכוסמת עשירה במינרל סלניום – נוגד חמצון רב עוצמתי.
הכוסמת אינה מכילה גלוטן ומתאימה למטופלים צליאקים ואו רגישים לגלוטן.

לכוסמת אינדקס גליקמי נמוך כך שניא מסייעת באיזון רמת סוכר ותורמת במניעת השמנה מטבולית.

הלחם מתאים גם לטבעונים.

למה כדאי מחמצת?
בתהליך התססה נוצרים חיידקים המשפרים את בריאות מערכת העיכול.

המצרכים:

(ל2 תבניות אנגליש קייק)

2.5 \ כוסות כוסמת ירוקה .
מלח אטלנטי,
זרעים לתיבול- שומשום, קצח,
צמחים לתיבול- זעתר, טימין, אורגנו.
ההכנה :
להשרות את הכוסמת כ8 שעות( אפשר לילה )
לסנן ממים להוסיף ככוס חד פעמית של מים, ולטחון עד למחית חלקה.
שלב ההתססה:

את העיסה לכסות במגבת למשך כ24 שעות.
בקיץ בשל הטמפרטורה החמה 10-12 שעות יספיקו.
לאחר שהעיסה תססה,ניתן להוסיף את כל התבלינים למינהם ולפזר מעל.
לחמם תנור ל180 מעלות , לאפות ככ60-120  דקות עד לפריכות.
רצוי לפרוס ולהקפיא את הלחם בתום האפיה.

מתקבלות כ10 פרוסות לכל תבנית.

נ.ב. ניתן ליצור מאותה בלילה גם פנקייק כוסמת מחמצת.

ערך קלורי של כל פרוסה-כ26 קלוריות

balance- cal  צמחי המרפא לתמיכה באיזון רמת הסוכר, איזון הדחף לסוכרים ותמיכה בתהליכי ירידה במשקל לחצו פה>>>

 

 

הרשמו לקבלת טיפים ועדכונים -תזונה לבריאות ושמירה על משקל
דואר אלקטרוני *
שם מלא *
השירותים שלי:
  • חנות
  • תחומי טיפול והתמחויות
  • באלאנס קל
  • דיקור סיני להרזיה
  • פורמולת צמחי המרפא Balance-cal
לקוחות מרוצים
  • לא עוד תפריט טיפול בשורש…
  • עומק, חדות, אמת, ואני באתי כדי לרזות….
  • התבוננות עמוקה ואינטליגנטית היא המסע שריטה אוספת אותך אליו.
  • יש לריטה את היכולת המדהימה לקרוא אותך, לשמוע את מה שלא אמרת, להקל, להכיל ולעודד .
  • טיפול אינטילגנטי..
  • קצת יחס חם.. פה ושם..
  • להעיר או להאיר?
  • רק מילה טובה או שתיים…
  • ספקנים?
  • שפנים מהכובע?
  • "גמילה מסוכרים ופחמימות פשוטות"
  • לרזות בדיוק און ליין, התכנית האינטרנטית להרזייה עם תמיכה צמודה
בניית אתר surfsite
רוצה לרדת במשקל
בלי לוותר על לחם בתפריט
קבלי במתנה את חוברת המתכונים ללחמים לאיזון הדחף לפחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל ותתחילי לרזות


אני מכבדת את הזכות לפרטיות והסרתכם מרשימת התפוצה.

WhatsApp צרו קשר בואטסאפ