עוגת כוסמת תפוחי עץ ואגוזים (טבעונית ללא גלוטן)

המצרכים:
חצי כוס מייפל
2 כוסות קמח כוסמת ירוקה
2 כפיות אבקת אפיה
חופן אגוזים קצוצים דק.

תערובת תפוחי העץ:
6 תפוחי עץ גדולים מזן  סמיט מגורדים להוסיף התבלינים-  כף קינמון, קורט  ציפורן.

חצי כוס שמן זרעי ענבים או שמן אחר.

ההכנה:

לערבב את קמח הכוסמת עם אבקת האפייה והמייפל.

לשמן תבנית  בתבנית קפיץ 26.
לסדר העוגה בשכבות
חצי  תערובת כוסמת  ומייפל.

לשטח מעל את  תפוחי העץ המגורדים

מעל לפזר אתהחצי הנותר של קמח הכוסמת והמייפל.

למזוג מעל את שמן זרעי הענבים.

לאפות בחום של כ180 מעלות כ50-55 דקות.

מתקבלות כ12 מנות.283 קלוריות.

(תודה מיוחדת לאולגה ג. על הבצוע והתמונה)

רוצה לנקות את הגוף מסוכרים ופחממות ממכרות ולרזות בטבעיות בין חצי ל2 קילו בשבוע בקלות ותוך תחושת שובע?

כל הפרטים על ריסטרט נקוי הקרוב פה>>>>>>​