דיאטנית קלינית – ריטה שאוליאן
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
דיאטנית קלינית – ריטה שאוליאן
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
  • דיקור סיני להרזיה
  • גמילה מהדחף לסוכרים
  • המוצרים שלי
  • אי סבילות למזון ותזונה גנטית
  • לקוחות מרוצים
    • המלצות
  • מתכונים
    • בשרים ודגים
    • דל פחמימה
    • ירקות
    • ללא גלוטן
    • מאפים
    • מרקים
    • מתוקים בריאים
    • צמחוני וטבעוני
    • שונות
  • צור קשר
ראשי » מתכונים » חביתה מקמח עדשים (מנה צמחונית טבעונית)

חביתה מקמח עדשים (מנה צמחונית טבעונית)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

את החביתה הזו לשלב בתפריט התזונה היומי לשלב בשיטת גמילה מתוקה.
לחביתה יש אנדקס גליקמי נמוך, כך שהם מונעים הפרשת אנסולין גבוהה בדם.

למה חשוב לאזן את רמת הפרשת האנסולין?
אינסולין הוא הורמון הגורם לתשוקה לפחמימות ובמקביל תורם בבניית רקמות שומן בטניות.
המתכונים תורמים לאזון רמות הסוכר בדם, איזון השומנים הדם, הפחתת השומן הבטני, שיפור היציאות וירידה טבעית במשקל.
והכמויות המומלצות?
לפי התאמת תפריט תזונה אישי למצב הפסיולוגי והרפואי של האדם.

המצרכים:

שני שליש כוס כוס קמח עדשים
1/2 כפית אבקת אפייה
1/2 כפית מלח שחור
1/2 כפית שום
מלח אטלנטי
מים – ככוס
1 כף שמן זית
1 כפית חומץ או מיץ לימון
ניתן לתבל במעט כורכום וכמון
ההכנה:
לנפות את העדשים לקערה, להוסיף את התבלינים.
להוסיף את המים בהדרגה ולערבב,
לקראת הסוף להוסיף את השמן והחומץ ולערבב עד לקבלת בלילה אחידה.
לחמם מעט שמן על מחבת טפלון
למזוג את הבלילה על השמן הלוהט.
בהופעת הבועות להפוך לצד השני ולכסות לכ2 דקות.

לקבלת רעיונות נוספים לארוחת בוקר וערב ללא גלוטן, סוכרים ופחממות ממכרות-

ריסטרט נקוי הגוף לסוכרים ופחממות ממכרות, לשפר את הבריאות  ולרזות הנה זה פה>>>>>

הרשמו לקבלת טיפים ועדכונים -תזונה לבריאות ושמירה על משקל
דואר אלקטרוני *
שם מלא *
השירותים שלי:
  • חנות
  • תחומי טיפול והתמחויות
  • באלאנס קל
  • דיקור סיני להרזיה
  • פורמולת צמחי המרפא Balance-cal
לקוחות מרוצים
  • לא עוד תפריט טיפול בשורש…
  • עומק, חדות, אמת, ואני באתי כדי לרזות….
  • התבוננות עמוקה ואינטליגנטית היא המסע שריטה אוספת אותך אליו.
  • יש לריטה את היכולת המדהימה לקרוא אותך, לשמוע את מה שלא אמרת, להקל, להכיל ולעודד .
  • טיפול אינטילגנטי..
  • קצת יחס חם.. פה ושם..
  • להעיר או להאיר?
  • רק מילה טובה או שתיים…
  • ספקנים?
  • שפנים מהכובע?
  • "גמילה מסוכרים ופחמימות פשוטות"
  • לרזות בדיוק און ליין, התכנית האינטרנטית להרזייה עם תמיכה צמודה
בניית אתר surfsite
רוצה לרדת במשקל
בלי לוותר על לחם בתפריט
קבלי במתנה את חוברת המתכונים ללחמים לאיזון הדחף לפחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל ותתחילי לרזות


אני מכבדת את הזכות לפרטיות והסרתכם מרשימת התפוצה.