המצרכים-
3 קישואים גדולים
1 בצל
2 גזרים
1 בטטה
2 גבעולי סלרי עלים או חופן פטרוזיליה
3 שיני שום
כף קוביות גינגר.
כוס חד פעמית של עדשים כתומות או ירוקות או אפונה יבשה.
מלח' פלפל' אבקת מרק ללא מונוסודיום גלוטמט.
אופן ההכנה –
לבשל את הירקות והקטניות עד להתרככות.
לטחון במקל בלנדר.
ניתן ורצוי להוסיף לימון בסוף.
לבדיקת רגישות למזונות והתאמת תפריט תזונה מדוייק. לחצו פה-
לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית לחצו פה