מאפינס גבינות

המתכון מתאים לשילוב בתפריט לירידה טבעית במשקל בשיטת גמילה מתוקה

המצרכים:
2 קופסאות של 250 גרם כל אחת גבינת עיזים 5 אחוז ( מי שמעדיף מוצרי חלב פרה יכול גבינה רגילה 5 אחוז)
4 ביצים לארג
חצי כוס שבולת שועל דקה  ללא גלוטן
1.5 כפיות אבקת אפיה
50 גרם גבינת עמק מגורדת
לתיבול:
מלח, פלפל שחור, 2 שיני שום  כתושות
לקישוט –
בצל ירוק קצוץ
אגוזי מלך
גבינת פרמזן מגורדת
ההכנה:
לערבב את כל המצרכים ( מלבד אלו לקישוט)
למזוג לתבנית מאפינס ( מתקבלות כ16 מנות)
לפזר מעל את אגוזי המלך והבצל,
לזרות פרמזן מגורד
לאפות בחום של 180 מעלות כ30-35 דקות

לריסטרט גמילה מתוקה – ירידה טבעית במשקל, תזונה , נהול דחפים לחצו פה>>>