אז מה זו השמנה מטבולית ואיך מטפלים בה?

בואו נתחיל מפה:

האם כל סוגי ההשמנה זהים?
לא, תלוי איפה רקמת השומן נמצאת.
אם היא באזור הירכיים- מדובר בהשמנה אגסית.
אם היא באזור הבטן – השמנה תפוחית או מטבולית.( הקיף מותניים אצל אישה מעל ל90 גבר מעל ל102 סמ)
ויש הבדל משמעותי בתסמינים בגוף. בסכוי להתפתחות מחלות מסוימות ובתזונה המומלצת.

מהי השמנה מטבולית ?

השמנה בטנית (תפוחית) הנוצרת בגלל תנגודת לאינסולין.

השמנה מטבולית יכולה להגיע עם בצמידות למחלות נוספות כמו-

סוכרת, פרסוכרת (ערכי סוכר בצום מעל ל100) , שומנים בדם, כבד שומני, יתר לחץ דם, מחלות לב ושחלות פוליצסטיות.

מה מחמיר את ההשמנה המטבולית?

-תזונה עתירת פחמימות פשוטות( סוכרים,קמח קמח לבן)

– תזונה המבוססת על מזונות עם אנדקס גלקמי גבוה( שגורמת להפרשת האנסולין בדם)

– מערכת עכול לא מאוזנת שיצאה משיווי משקל וגורמת לצריכת סוכרים גבוהה ועכול לקוי. .

-אורח חיים יושבני -חסר פעילות גופנית.

– סטרס, מתח. הסטרס גורם להפרשת הקורטיזול שבין היתר גורם להשמנה מטבולית( בטנית)

השמנה מטבולית יכולה להיות גם על רקע תורשתי אך עדיין נתנת לטיפול ומניעה.

צק ליסט כללי לטיפול בהשמנה מטבולית –

 

ההמלצות האלו הנן כלליות בלבד ואינן באות במקום התאמת תפריט מדויק ומותאם אישית על ידי גורם מקצועי מוסמך.

איך מיישמים זאת הלכה למעשה.

אפשר און ליין ואפשר גם בייעוץ אישי.

אפשר להשאיר הודעה ונתאים לך את המסלול המדוייק לך הנה זה פה >>>

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.