מרק קישואים ושמיר(מרקים)

מכיל אשלגן בכמות גדולה.

מרק משתן, ועוזר בהורדת לחץ דם. והפחתת בצקות.

תורם לירידה במשקל.

המצרכים:

-5 קישואים

– בצל קצוץ

– 3 שיני שום

-1 חבילת שמיר קצוץ.

-מלח,פלפל (לפי הטעם).

-לימונים.

אופן ההכנה:

להשחים את הבצל עם שיני השום בכף שמן .

להוסיף  כ8-10 כוסות.

להוסיף  הקישואים בשלמותם עם  והתבלינים, לבשל עד להתרככות.

להוסיף את השמיר הקצוץ.

למעוך בעזרת מועך פירה או מוט בלנדר.להוסיף לימון לצלחת ההגשה.

לגיוון- ניתן להוסיף לבישול  3 גזרים + מעט כמון.

  

לקבלת המדריך השלם לתזונה לאזון  הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

רוצה לרדת במשקל בלי לוותר על לחם בתפריט

קבלי מתנה את חוברת המתכונים ללחמים לאזון הדחף לפחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל ותתחילי לרזות