תפריט הזה מתאים לבצוע בין 1-4 ימים ברצף.

לא לאורך זמן.

אינו מתאים לחולים במחלות כרוניות ונוטלי תרופות, אינו  מתאים לרגישים ללקטוז.

אינו מתאים לטבעונים ונוטלי כדורים פסיכאטרים.

אין לעשות אותו ללא תאום ובהשגחת איש רפואה מקצועי.

יש להקפיד לשתות 8-10 כוסות מים.

כל היום-

1 ביצה,

1 קופסת טונה

( מסוננת היטב משמן)  או דג,

1 קופסת גבינה או קוטג או גבינת עיזים 5 אחוז.או טופו

1 קופסת יוגורט 3 אחוז או יוגורט עיזים 5 אחוז.

חזה עוף – כ150 גרם.

ירקות טריים ירוקים ללא הגבלה( מותר פילפל אדום)

צלחת מרק קישואים ושמיר פה מתכון>>>>>

לבחור 3 מנות שמן מתוך המבחר:

1כף טחינה או רבע אבוקדו או כפית שמן

שתייה:

מים, סודה, קפה עם חלב 3 אחוז. קפה שחור ( קפה לא יותר מ3 כוסות ביום)

התפריט אינו מותאם אישית ואינו בא במקום התאמת תפריט מדויקת אישית.

להתאמת תפריט מדוייק גנטית אישית לחצו פה>>>>

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.