הפשטידה מתאימה גם לפסח, ללא גלוטן.( גם בגרסת הדל פחממה)
המצרכים-
3 גבעולים של פרסה(כרשה) חתוכים לפרוסות קטנות.( אפשר גם להחליף ב3 כוסות תרד קצוץ וסחוט ממים)
3-4 שיני שום קצוצות.
3 ביצים.
קופסת גבינה עיזים 5 אחוז או קוטג 5 אחוז.
2 יוגורט 1.5 אחוז שומן.
3 כפות קמח תפוחי אדמה.( בגרסה דלת הפחמימה – 3 כפות קמח שקדים)
3 כפות גבינת פרמזן.
ההכנה.
לטגן במעט שמן הכרשה והשום עד להשחמה
להוסיף את שאר המצרכים ולערבב..
תיבול – מלח פלפל שחור, אגוז מוסקט.
לערבב המצרכים.
לאפות ב220 מעלות .
כ40 דקות.
ועוד משהו בשבילך-
לבדיקת רגישות למזונות והתאמת תפריט תזונה מדוייק. לחצו פה-
לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית לחצו פה