המצרכים:
חבילת דפי אורז
חבילת עלי תרד שטופים היטב ווקצוצים
חצי גבעול כרשה פרוס לפרוסות ורצוץ
2 שיני שום כתושות
2 כפות שמן זית
לתבול –
מלח פלפל לפי הטעם
לצפוי –
שומשום
ביצה.
ההכנה:
להשחים את הכרשה והשום בשמן הסית
כ2-3 דקות
להוסיף את עלי התרד ואת התבלינים ולערבב עד להתרככות – (עוד כ4 דקות)
נשטח נייר אפיה על תבנית
נכין צלחת עם מים
נטבול דף אורז לשניה,
נניח עליו עוד דף אורז שגם הוא עבר רכוך קל
במרכז 2 דפי האורז נניח את המלוי ונגלגל
בתום ההכנה והמלוי .
נבריש מעל ביצה נפזר שומשום.
זמן האפיה כ15 דקות ב180 מעלות
לאכול כל עוד חם (:
והקלוריות?
כ40 קלוריות ליחידה.
.
מזמינה אתכם לרזות בטבעיות עם ערכת צמחי המרפא לחצו פה >>>>>
