שושני עלי פילו וגבינת עיזים

המצרכים : 
250 גרם גבינת עיזים 5 אחוז
4 דפי עלי פילו
תרסיס שמן
כוס עירית קצוצה
חצי כוס אגוזים שבורים
4 כפות קמח עדשים או קמח חומוס
2 שיני שום כתושות
3 כפות גבינת פרמזן מגורדת
מלח, פלפל שחור לפי הטעם.
ההכנה: 
לשטח את 4 עלי הפילו.
לחתוך לרבועים
להניח את הריבועים בתבנית מאפינס
למלית::
לערבב את את כל המצרכים מלבד האגוזים
את רבועי בצק הפילו להניח בשקעי תבנית מאפינס כשהשוליים מבצבצים
למזוג לכל רבוע ככף כף וחצי מהמלית .
מעל לפזר מעט אגוזים קצוצים
עכשיו  אפשר לרסס שמן זית על דפנות עלי הפילו.
לאפות ב180 מעלות כ20-25 דקות עד הזהבת העלים

מזמינה אתכם לאזן את הדחף לפחמימות ממכרות לשפר את חילוף החומרים ולרזות בטבעיות  עם ערכת צמחי המרפא לחצו פה >>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות