קציצות תרד וכרשה

המצרכים:

גבעול כרשה פרוס לפרוסות.

2 חבילות עלי תרד ( אפשר להחליף בצרור עלי מנגולד או חוביזה)

חצי חבילה ( 125 גרם) גבינת עיזים 5 אחוז או פטה  5 אחוז

2 ביצים

3 כפות קווקר

2 כפות גבינת פרמזן

ההכנה:

להשחים את פרוסות הכרשה במעט שמן זית .

להוסיף את התרד הקצוץ או עלי המנגולד הקצוצים ( לאחר שטיפה יסודית)

להמשיך והשחים כ3-4 דקות.

לערבב את כל המצרכים

להניח  התערובת ל5 דקות עד לספיגת הנוזלים על ידי הקווקר.

לשמן נייר אפיה על גבי תבנית .

לקרוץ קציצות אפשר ביד, אפשר עם כף .

לאפות כ30-40 דקות ב200 מעלות .

את הקציצות אלו אפשר לשתף בתהליך ירידה במשקל ואיזון רמות הסוכר לפי שיטת גמילה מתוקה.

 

לקבלת המדריך לתזונה לאזון הדחף לפחממות והרזייה ספונטנית לחצו פה>>>>

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

למזונות ותבלינים מהמטבח הביתי לאזון הדחף לסוכרים והאצת חילוף החומרים.

קבלי מתנה את חוברת תבלינים  לאיזון הדחף לסוכרים ופחמימות ממכרות וירידה טבעית במשקל
ותתחילי לרזות