5 עובדות שכדאי לדעת על פרג –
1.ב100 גרם פרג יש כ1440 מג סידן .
(תצרוכת יומית היא כ1000 מג סידן )
בכף פרג יש סידן כמו בשני שליש כוס חלב .
- ב100 גרם פרג יש 500 קלוריות (שווה ערך לחבילת שוקולד)
3.הפרג עתיר בסיבים תזונתיים –משפר יציאות .
4.הפרג עתיר באבץ –לגברים מועיל לשיפור איכות הזרע , ובכלל לחיזוק השיער והציפורנים .
- הפרג מכיל כמות זעירה של אופיום וקודאין .
אז תראו כמה בריאות יש במתוקים האלו…
המצרכים:
2 ביצים גדולות
3 כפות טחינה
3 כפות סילאן
רבע כוס שבבי שוקולד מריר 70% אחוז מוצקי קקאו.
תמצית רום לפי הטעם.
רבע כוס פרג טחון.
2 כפיות אבקת אפיה.
ההכנה:
לחמם לתנור ל160 מעלות .
לערבב את כל המצרכים.
למזוג את התערובת לתבנית קאפקייס ( מתקבלות כ12 יחידות)
מעל לפזר את פצפוצי השוקולד.
לאפות בחום של כ-160 מעלות כ30 דקות.
רוצים לספור קלוריות? כ90 קלוריות ליחידה.
המתוק הזה ניתן לשילוב בתפריט בשיטת גמילה מתוקה לירידה ספונטית במשקל
——————————————————————————————————————–
הערכה השלמה: צמחי המרפא לאזון הדחף לסוכרים ובצקים + המדריך לתזונה לאזון הדחף והרזייה ספונטנית הנה זה פה>>>
