פשטידת פרסה(ללא גלוטן)

פרסה, בצל , ירוק…צבעי האביב פה….

המצרכים-

2 יוגורט

גבעול פרסה חתוך לקוביות

3 ביצים.

2 שיני שום קצוצות.

מלח פלפל.

כוס בצל ירוק קצוץ או עירית קצוצה.

ההכנה-

להשחים במעט שמן קנולה את פרוסות הפרסה.

להוסיף את השום הקצוץ. להשחים עוד כ2-3 דקות.

בקערה לערבב את כל הרכיבים.

לאפות בחום של כ220 מעלות כ30-40 דקות.

 

לקבלת המדריך השלם לתזונה להפחתת הדחף לסוכרים והרזייה ספונטנית  לחצו פה

 

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

רוצה לרדת במשקל בלי לוותר על לחם בתפריט

קבלי מתנה את חוברת המתכונים ללחמים לאזון הדחף לפחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל ותתחילי לרזות