פשטידת ברוקולי וכרובית( דלת פחמימות,מאפים )

פשטידת ברוקולי וכרובית:

המצרכים:

-כרובית שלמה

-ברוקולי.

-3 ביצים.

-2 כפות מיונז

.

-מלח,פלפל,שום(לפי הטעם).

ההכנה:

לפרק את הכרובית ואת הברוקולי לפרחים להרתיח עד להתרככות.

לסנן מהמים.

להניח את החומרים בתבנית מתאימה.

למעוך במועך פירה.

להוסיף את שאר המצרכים.

האפייה בחום של כ-220 מעלות כ-40 דקות.

לקבלת המדריך השלם לתזונה לשחרור מהדחף לסוכרים ומהשמנה לחצו פה.

 

הרשמה לטיפים ומתכונים לבריאות שלכם

עוד מתכונים שאולי יעניינו אותך

רוצה לרדת במשקל בלי לוותר על לחם בתפריט

קבלי מתנה את חוברת המתכונים ללחמים לאזון הדחף לפחממות ממכרות וירידה טבעית במשקל ותתחילי לרזות