למה זה טוב?
הפשתן עתיר סיבים חומצות שומן אומגה 3 ופיטואסטרוגנים.
מכאן שהוא תורם לתחושת השובע, שיפור היציאות, שיפור מצב הרוח ובריאות האישה.
הזרעים מכילים כמות גדולה של מגנזיום לבריאות השלד והשרירים.
מתאים לנמנעים מגלוטן, לירידה במשקל ולאזון רמות סוכר.
אחוז השומן הגבוה, תורם לתחושת שובע והורדת רמת האנדקס הגליקמי.
המצרכים:
כוס וחצי פשתן טחון.
כוס צמוקים כהים קטנים
כוס זרעי חמניות
4 כפות דבש
2 ביצים.
מעט קנמון.
ההכנה:
לערבב את המצרכים
לקרץ עגולים ולשטח לעוגיות. ( מתקבלות כ20 עוגיות)
לאפות ב180 מעלות כ30 דקות או עד להשחמה וקריספיות.
כמה זה עולה לנו? 99 קלוריות לעוגיה משביעה במיוחד.
מבצע טו בשבט :
חליטת balance-cal herbs + פורמולת balance-cal אזון רמות גלוקוז כולל המדריך השלם לתזונה לאיזון הדחף לסוכרים ופחממות וירידה טבעית במשקל
