איך המרק הזה יכול לשדרג לך את הבריאות ולעזור לך לרדת במשקל?
עגבניות עשירות בלויקופן אנטי אוקסינדט שלו השפעה נוגדת נוגדת דלקת שגשוג תאים סרטניים.
מחקרים מראים קשר בין צריכת לויקופן שמירה בריאות העור, על בריאות העין, העור ושיפור תפקודי מוח.
גזר עשיר בבטא קרוטן נוגד חמצון חזק –
בגוף בטא קרוטן פועל כרטינול.
מיטיב בעיקר עם בריאות העור, העניים והמערכת החסונית.
הצבע הכתום – לפי הרפואה הסינית מחזק את הטחול שאחרי על חילוף החומרים ועל הדחף למתוקים ופחממות . וממתן את הדחף.למה כדאי להוסיף שמן לקערית ההגשה בתום בישול?
כשהרכיבים במנה מכילים ויטמינים מסוג E וA
אלו ויטמינים מסיסים בשומן
כמו עגבניות גזר בטטות דלעת
למה
כי השמן עוזר בספיגה מיטבית שלהם
מצרפת לכם
מתכון למרק עתיר ויטמינים מסיסים בשומן
.
המצרכים:
4 גזרים גדולים פרוסים לטבעות.
5 עגבניות קצוצות.
בצל גדול קצוץ
4 שיני שום קצוצות.
לתיבול:
מלח, פלפל שחור, מקל קינמון.
ההכנה:
להשחים את הבצל והשום בכ3 כפות שמן זית.
להוסיף את הירקות ולבחוש עוד כ3 דקות.
להוסיף את הירקות
כ9-10 כוסות מים.
לבשל עד להתרככות.
להוסיף ב10 דקות האחרונות את התבלינים ואת מקל הקינמון.
להוציא את מקל הקנמון.
לקרר, לטחון בבלנדר
מתקבלות כ8 מנות –
ערך קלורי למנה: 42 קלוריות
מזמינה אותך להכיר ולשלב בתזונה שלך
balance-cal – צמחי המרפא לאיזון הדחף לסוכרים ותמיכה בתהליכי ירידה במשקל חליטת metaboslib לשיפור חילוף החומרים ואזון הדחף לפחממות +כמוסות balance cal + המדריך לתזונה מטבולית הכולל 2 תפריטים כל הפרטים פה >>>
