מזונות לנקוי כבד סיני

למי מתאים לעשות ניקוי כבד סיני?

אם את סובלת מאחד או יותר מהתסמינים האלו:

עייפות כרונית.

תחושה שהמשקל תקוע

דחף לסוכרים ופחמימות ממכרות.

פריחות בעור,

יתר לחץ דם,

דלקות בגוף.

פיברומיאלגיה

עור פנים עייף

ירידה במערכת החסון.

כדאי לך לעשות ניקוי כבד סיני

עקרונות בסיסיים בתזונה לניקוי כבד מעולם מהרפואה הסינית:

הניקוי מתבסס על תזונה המושתת על אורז לבן בסמטי, מש, עדשים מכל הצבעים, קטניות ירקות ירוקים , סלק.

משך הניקוי 5-8 ימים.

מומלץ לבצע פעמיים בשנה – סתיו, אביב.

חשוב לדעת:

התפריט מתאים לאנשים בריאים סובלים ממחלות כרוניות רק עם ייעוץ מקצועי

אימוץ התפריט הוא על אחריות האדם שבוחר לעשות בלבד, ואינו מהווה המלצה או התוויה רפואית

למי לא מתאים לעשות הנקוי:

לאנשים עם מחלות ובעיות במערכת העיכול, לנוטלי מדללי דם, לנוטלי תרופות המורידות רמת אשלגן בדם

לנשים הרות ומניקות, לחולי לב, לחולי סרטן ואלרגיים לאחד הרכיבים.

היריון והנקה
תרופות מאזנות
סוכרת- רק בלווי מקצועי והתאמה אישית
חולשה גדולה
טיפול כימי/ביולוגי

תופעות לוואי אפשריות:

כאבי ראש, בחילות, עייפות, טעם מר בפה, שינוי ביציאות.

ממה להמנע:

מזונות מעובדים ומשומרים, צבעי מאכל.

מוצרי חלב

משקאות דיאט

קפה ואלכוהול

מזונות המכילים גלוטן.

מזונות מהחי

מה כן מומלץ?

הבסיס לניקוי: אורז מלא ואורז לבן, רצוי אורז בסמטי.

קטניות לסוגיהן.

עלים ירוקים, קייל, נענע ,רוקט, לימונית, בזיליקום, לואיזה, תרד, כוסברה, פטרוזיליה, שמיר, חסה, עלי בייבי, בצל ירוק, בצל יבש, בצל סגול, כרישה, כרוב, כרוב ניצנים, עלי תרד, עלי מנגולד, חסה, קישואים , צנוניות , לימון, מלפפונים, שום, ברוקולי, סלק, לפת,

פלפל אדום, פלפל כתום.

פרי: תפוח עץ ירוק

קטניות:

עדשים מכל הסוגים, גרגרי חומוס, שעועית לבנה, שעועית אדומה, מש ( רצוי להנביט את הקטניות)

שומנים:

שמן זית, שמן שומשום, אבוקדו, טחינה, אגוזים, שקדים (לא קלויים), זרעי דלעת, זרעי חמניות.

.תיבול: שמן זית, שום, כורכום, ג’ינג’ר, כמון. לימון טרי.

שתייה:

מים 8-10 כוסות

חליטות צמחים:

נענע, קמומיל, לואיזה, מליסה, ג’ינג’ר, מקל קינמון, לימונית, שיבא,.

יציאה מהניקוי תעשה באופן הדרגתי הוספת מזונות מגוונים מהחי באופן הדרגתי לפי תזונה מותאמת אישית.