הכרוכיות האלו ללא תוספת סוכר וללא גלוטן,
מתאימות לשיפור ערכי הסוכר בדם, שיפור הבריאות וירידה במשקל.
המצרכים ל5 כרוכיות:
כ3 תפוחי עץ ירוקים גדולים מגורדים.
קינמון
5 דפי אורז.
ההכנה:
לגרד את תפוחי העץ, לסחוט היטב, לתבל בקינמון.
להשרות כ15-18 שניות את דף האורז מים, להניח על נייר אפיה בתבנית.
לשים את תפוח העץ לאורך לגלגל.
לקפל את הקצוות.
לאפות בחום של כ180 מעלות כ30-40 דקות עד לקריספיות.
והקלוריות?
עד 50 קלוריות לכרוכית.
שווה לא?
הכרוכיות מתאימות לשילוב בתפריט לירידה טבעית במשקל בשיטת גמילה מתוקה