כרוכיות תפוחי עץ(ללא גלוטן, צמחוני טבעוני)

הכרוכיות האלו ללא תוספת סוכר וללא גלוטן,

מתאימות לשיפור ערכי הסוכר בדם, שיפור הבריאות וירידה במשקל.

המצרכים ל5 כרוכיות:

כ3 תפוחי עץ ירוקים  גדולים מגורדים.

קינמון

5 דפי אורז.

ההכנה: 

לגרד את תפוחי העץ, לסחוט היטב, לתבל בקינמון.

להשרות כ15-18 שניות את דף האורז מים, להניח על נייר אפיה בתבנית.

לשים את תפוח העץ לאורך לגלגל.

לקפל את הקצוות.

לאפות בחום של כ180 מעלות כ30-40 דקות עד לקריספיות.

והקלוריות?

עד 50 קלוריות לכרוכית.

שווה לא?

הכרוכיות מתאימות לשילוב בתפריט לירידה טבעית במשקל בשיטת גמילה מתוקה

עוד פרטים על התכנית פה>>>>>