רכישה מאובטחת   רישום לניוזלטר
חדשות
פגישות יעוץ בסקייפ- לרזות בדיוק- או ליין.

לרזות בדיוק-איך השיטה עובדת?

השמנה והרזייה לפי הרפואה הסינית

חמשת המזונות המזרזים ירידה במשקל

דף הבית אודות תחומי טיפול מאמרים מתכונים לבריאות סדנאות הרזיה המלצות חדשות שאלות ותשובות צור קשר
 
צור קשר
קליניקה ברעננה -0528532414
קליניקה בבת-ים-035521237 rittadiet@gmail.com
שם פרטי:
שם משפחה:
טלפון:
נייד:
אי-מייל:
לשיחה אישית וללא התחייבות
הצטרפו לקבלת טיפים
הקלידו קוד אבטחה:
security code

.
 הדפס
תוספות -ירקות
 

 המתכונים בדף זה:

* כרובית מוח + פרחי כרובית במיקרו

* גיבץ' כרובית ובטטה

* כרוב ואורז פראי

* תרד וקישואים

* זוקיני בקלי קלות

* פטריות ב- 3 דקות הכנה

* שעועית אפוייה עם פלפל, עגבניות ובצל

כרובית מוח

מצרכים:

כרובית שלמה
לרוטב -כף גדושה חרדל+ 3 כפות מיונז דל קלוריות +
2 כפות שמן + כף אבקת מרק בצל.

ההכנה:

לרכך את הכרובית כ-8 דקות במיקרו.
"לחפוף"היטב את הכרובית ברוטב הנ"ל.
לאפות בתנור כ-40 דקות.
*ניתן להגיש עם פטרוזיליה או עירית קצוצה מעל.

אפשרות הגשה נוספת- פרחי כרובית במיקרו

 אותו מתכון, אפשרי ללא אבקת מרק הבצל, מרככים את הכרובית במיקרו, מפרקים את הכרובית לפרחים , שופכים הרוטב ולתנור.

גיבץ כרובית ובטטה
המצרכים:

3 פלפלים אדומים חתוכים לרצועות,
1 בטטה גדולה חתוכה לקוביות,
1 בצל,
2 עגבניות פרוסות,
1 כרובית גדולה מפורקת לפרחים.

ההכנה:

לטגן את  הבצל, להוסיף את קוביות הבטטה,להוסיף את הכרובית הפלפלים האדומים והעגבניות.
לתבל במלח פלפל כמון וכורכום.
לפי הרפואה הסינית הבטטות מחזקות הטחול -חיזוק האנרגיה והפחתת התשוקה למתוקים והכורכום מטהר רעלנים בכבד.

כרוב ואורז פראי

המצרכים:

כרוב

4 כפות גדושות רסק עגבניות

2 כפות סוכר חום 

2 כפות שמן 

מלח, פלפל 

פפריקה מרוקאית

חצי כוס אורז פראי או אורז מלא

ההכנה:

לחתוך הכרוב גס, להוסיף המצרכים מלבד אורז הפרא. למלא מים עד 2/3 מגובה הכרוב. לבשל במשך כחצי שעה. להוסיף האורז לעוד כ- 20 דקות.

תבשיל זה הוא רב סיבי, משביע ותורם לשיפור היציאות. 

 

תרד וקישואים

המצרכים:

שתי חבילות תרד או 2 חבילות עלי מנגולד

4 קישואי זוקיני

מלח, פלפל שחור, פפריקה אדומה

ההכנה: 

לקצוץ את התרד, לפרוס את הקישואים לפרוסות דקות ולטגן קלות, להוסיף התרד והתבלינים. להוסיף כרבע כוס מים ולבשל כ-10 דקות.

ולימון , מוסיף המון...

הערה - לפי הרפואה הסינית הצבע הירוק עוזר לחזוק הכבד. כמות הכלורופיל הגבוהה בתבשיל תורמת לנקוי רעלנים.   

זוקיני בקלי קלות

 המצרכים:
6 זוקיני פרוסים לרצועות עבות

ההכנה:
לרסס קלות בשמן זית.
להוסיף מלח אטלנטי, פלפל שחור גרוס.
 להכניס למיקרו 7 דקות ובתיאבון! מעדן!
 פטריות ב 3 דקות הכנה

המצרכים:
2 סלסלות פטריות.
ההכנה:
לרסס קלות בשמן זית.
להוסיף מלח אטלנטי,פלפל שחור גרוס.
להכניס למיקרו 3 דקות ובתאבון!
שעועית אפויה עם פלפל, עגבניות ובצל
המצרכים:
שקית שעועית ירוקה עדינה מוקפאת
2 עגבניות
1 פלפל אדום
1 בצל
פפריקה אדומה
כף שמן זית
מלח
פילפל שחור גרוס
ההכנה:
לפרוס את הירקות (מלבד השעועית) לפרוסות
לערבב את כל הרכיבים
לכסות בנייר כסף ולהכניס הכל ל- 40 דקות בתנור בחום 180 מעלות.
מומלץ להשאיר עוד 10 דקות להשחמה.
 
 
מנות עיקריות- דגים וים
מרקים
תוספות -ירקות
פשטידות
מנות עיקריות- צמחוני וטבעוני
קינוחים בריאים
נישנושים
אנטיפסטי
סלטים
מנות עיקריות- עוף והודו
מיצים
טיפים קטנים לשיפור הרגלי האכילה
 
 
מתכונים לתוספות . ירקות מבושלים .
 
מפת האתר : : תזונה קלינית -מחלות ובעיות רפואיות : לרזות בדיוק! השיטה המשולבת להרזיה : יותר קל !עם דיקור באוזן לטיפול בהתמכרויות : מנות עיקריות- דגים וים : מרקים : לרזות בדיוק-כל הזמן!קבוצה לירידה במשקל. : פשטידות : מנות עיקריות- צמחוני וטבעוני : גמילה מתוקה
 
דיאטנית קלינית : דיאטה : דיאטנית קלינית ברעננה : דיאטנית קלינית בשרון : דיאטנית קלינית בכפר סבא : דיאטנית קלינית בהוד השרון : דיקור להרזייה : דיאטות הרזייה -הדיאטה המשולבת : דיאטנית קלינית בהרצליה : דיאטנית קלינית לדיאטה : דיאטנית קלינית לבעיות רפואיות : דיאטנית קלינית להרזייה : דיאטנית קלינית לבריאות טובה : דיאטה ללא ספירת קלוריות : מתכוני דיאטה : תפריטי דיאטה : ייעוץ דיאטה בשרון : ייעוץ דיאטה ברעננה : ייעוץ דיאטה בהוד השרון : ייעוץ דיאטה בכפר סבא : דיאטה בשרון : דיאטה ברעננה : דיאטה בהרצליה : דיאטה בהוד השרון : דיאטה בכפר סבא : דיאטה חכמה : דיאטה מאוזנת : תזונה : דיאטה-דיאטנית : דיקור סיני קוסמטי בשרון :
 
© 2014 כל הזכויות שמורות | דיאטנית קלינית ריטה שאוליאן
|
|